Erica

Snöpremiär alltid fredag i vecka 42!

Tidigsnö

Längdläger

Gör som eliten - träna i Vålådalen! Vålådalen är ett mecka för dig som tycker om längdåkning. Många elitskidåkare har, och har haft, Vålådalen som träningsbas. Namn som Charlotte Kalla, Oskar Svärd, Jenny Grip och Mathias Fredriksson har lagt många mil i spåren i Vålådalen. Flera skidklubbar och -team tränar här både på vintern och under barmarkssäsongen. Självklart är landslagen även här och dessutom året runt!  Vår ambition är att erbjuda bästa tänkbara längdspår. Vi har mer än 50 km välpreparerade skidspår med varierande svårighetsgrad. Drygt 7,5 km av dessa är elljusspår. Dessutom är Teknikspåret på idrottsplatsen belyst. Vi arbetar hårt för att tidigt på säsongen kunna erbjuda skidåkning och öppnar redan i mitten av oktober en slinga med sparad konstsnö. Spåravgift är obligatorisk, för boende på Vålådalens Fjällstation ingår både spårkort och tillgång till vallabod. För mer information kontakta vår bokning på 0647-353 00 eller [email protected]  Längdläger med instruktör Vill du förbättra din klassiska skidteknik så rekommenderar vi att du bokar in dig på någon av våra instruktörsledda helgläger i januari och februari. Här kan du läsa mer och boka in dig på våra längdlägerpaket: Längdläger med helpension samt Längdläger med självhushåll.

  • Längdläger
  • Träningsläger

Sapporo

Längdläger med helpension 21-23 jan. eller 11-13 feb.

Fullbokat! Vill du utveckla dina kunskaper i längdskidåkning? Oavsett om du anser att du är nybörjare eller vill förbättra din teknik till nästa långlopp är det här lägret för dig. Under  veckosluten den 21-23 januari eller den 11-13 februari, har du möjlighet att förbättra dig i klassisk längdskidåkning. Lägret startar på fredagen efter lunch och avslutas mitt på dagen på söndagen. Under ledning av Vålådalens omtyckta skidinstruktör Erica Johansson får du bland annat träna på diagonal- och stakåkning, du får tips på teknikövningar och du får även lära dig grunderna i vallning för fäste och glid. Totalt innehåller lägret fyra skidåkningspass, tre genomförs i grupp medans det fjärde är enskilt med Erica då det blir extra fokus på personliga tekniktips. Önskar du det så tar Erica med filmkameran så att det finns möjlighet att analysera tekniken i efterhand. Behöver du hyra utrustning så kan du göra det hos vår sportavdelning, förboka genom att maila till [email protected] Du har 20% rabatt på hyran som deltagare i lägret. Reser du långt till kursen rekommenderar vi att ni tar tåget till Undersåker. För information om transfer till och från Vålådalen kontakta receptionen på fjällstationen. Pris: 3 350 kr per person i dubbelrum (enkelrumstillägg 245 kr/dygn). För mer information kontakta receptionen 0647-353 00. eller boka direkt! I paketet ingår: Boende (inkl lakan och slutstäd), sportpension (frukost, lunch, 1-rättersmiddag, gäller fredag lunch t o m söndag lunch), fyra skidpass med instruktör, vallainstruktion, teknikutvärdering, spårkort, bastu/badtunna, gym och sporthall.

  • Vålådalens längdläger
  • Vålådalens Skateläger
  • Vålådalens längdspår

Längd

Längdläger med självhushåll 21-23 jan eller 13-13 feb 2022

Fullbokat! Vill du utveckla dina kunskaper i längdskidåkning? Oavsett om du anser att du är nybörjare eller vill förbättra din teknik till nästa långlopp är det här lägret för dig. I vinter erbjuder vi två läger, den 21-23 januari eller den 11-13 februari, då du har möjlighet att förbättra dig i klassisk längdskidåkning. Lägret startar på fredagen efter lunch och avslutas mitt på dagen på söndagen. Under ledning av Vålådalens omtyckta skidinstruktör Erica Johansson får du bland annat träna på diagonal- och stakåkning, du får tips på teknikövningar och du får även lära dig grunderna i vallning för fäste och glid. Totalt innehåller lägret fyra skidåkningspass, tre genomförs i grupp medans det fjärde är enskilt med Erica då det blir extra fokus på personliga tekniktips. Önskar du det så tar Erica med filmkameran så att det finns möjlighet att analysera tekniken i efterhand. Behöver du hyra utrustning så kan du göra det hos vår sportavdelning, förboka genom att maila till [email protected] Du har 20% rabatt på hyran som deltagare i lägret. Reser du långt till kursen rekommenderar vi att ni tar tåget till Undersåker. För information om transfer till och från Vålådalen kontakta receptionen på fjällstationen. Pris: 2 100 kr per person i dubbelrum (enkelrumstillägg 170 kr/dygn). För information kontakta receptionen 0647-353 00. Eller boka direkt!  I paketet ingår: Boende i självhushåll, fyra skidpass med instruktör, vallainstruktion, teknikutvärdering, spårkort, bastu/badtunna, gym och sporthall

  • Vålådalens längdläger
  • vinter aktiviteter

Skate

Skateläger helpension 18-20 feb. 2022

Under ledning av Vålådalens omtyckta skidinstruktör Erica Johansson får du träna på de olika teknikerna i skateåkning (”växlarna”), du får tips på teknikövningar och du får även lära dig grunderna i glidvallning och skidvård. Totalt innehåller lägret fyra skidåkningspass, tre genomförs i grupp medans det fjärde är enskilt med Erica då det blir extra fokus på personliga tekniktips.   Önskar du det så tar Erica med filmkameran så att det finns möjlighet att analysera tekniken i efterhand. Behöver du hyra utrustning så kan du göra det hos vår sportavdelning, förboka genom att maila till [email protected] Du har 20% rabatt på hyran som deltagare i lägret.   Reser du långt till kursen rekommenderar vi att ni tar tåget till Undersåker. För information om transfer till och från Vålådalen kontakta receptionen på fjällstationen.   Pris: 3 350 kr per person i dubbelrum (enkelrumstillägg 245 kr/dygn). För information kontakta receptionen 0647-353 00. I paketet ingår: Boende (inkl lakan och slutstäd), sportpension (frukost, lunch, 1-rättersmiddag, gäller fredag lunch t o m söndag lunch), fyra skidpass med instruktör, vallainstruktion, teknikutvärdering, spårkort, bastu/badtunna, gym och sporthall   Min 2 personer max 8 personer   Längd på paketet: Från 2 dagar Möjliga ankomstdagar: fre   Paketet inkluderar   Skidguide   Sportfrukost   Slutstäd av rum   Bastu / gym / sporthall / spårkort   Sportlunch   Sportmiddag 1-rätters.   Linne på rum   BOKA

  • Vålådalens Skateläger

Längd och skate

Skateläger med självhushåll 18-20 feb. 2022

Under ledning av Vålådalens omtyckta skidinstruktör Erica Johansson får du träna på de olika teknikerna i skateåkning (”växlarna”), du får tips på teknikövningar och du får även lära dig grunderna i glidvallning och skidvård. Totalt innehåller lägret fyra skidåkningspass, tre genomförs i grupp medans det fjärde är enskilt med Erica då det blir extra fokus på personliga tekniktips. Önskar du det så tar Erica med filmkameran så att det finns möjlighet att analysera tekniken i efterhand. Behöver du hyra utrustning så kan du göra det hos vår sportavdelning, förboka genom att maila till [email protected] Du har 20% rabatt på hyran som deltagare i lägret. Reser du långt till kursen rekommenderar vi att ni tar tåget till Undersåker. För information om transfer till och från Vålådalen kontakta receptionen på fjällstationen. Pris: 2 100 kr per person i dubbelrum (enkelrumstillägg 170 kr/dygn). För information kontakta receptionen 0647-353 00.   Min 2 personer max 8 personer   Längd på paketet: Från 2 dagarMöjliga ankomstdagar: fre BOKA

  • Vålådalens Skateläger

Skate

Skatekurs med helpension april 2022

Weekend 8-10 april Kursledare: Vasaloppscoachen Catarina Henriksson "Träningsinspiratören"  Lägg grunden för nästa vintersäsongs skateskidåkning! Har du en längtan efter att åka nattvasan på skateskidor, lära dig en ny rolig träningsform eller att få skejta ut på kalfjället på skaren i vårsolen? Då är det här lägret för dig då vi lägger grunden inför nästa vintersäsongs skateskidåkning eller kommande nattvasa på skejtskidorna!  Officiella vasaloppscoachen Catarina Henriksson kommer inspirera dig till att lära dig de 5 magiska skejtväxlarna. Tillsammans med övriga i gruppen lär du dig under tre dagar grunderna i skate varvat med praktiska övningar och teoripass med filmanalys. Självklart lägger vi största vikten på skateåkandet vilket innebär att det är totalt 5 skatepass inlagda under perioden. Efter middagen varje dag samlas vi för en stunds teori, återkoppling från dagen och stretchpass. Kursen lämpar sig för den som åker klassiskt idag och vill utveckla sin skatestil. Transport: Vi rekommenderar att ni tar tåget till denna kurs.OBS! se till att boka tåg med avbokningsskydd vid eventuellt inställd kurs.   Kostnad: 5300 kr för del i dubbelrum (enkelrumstillägg 145kr/natt) Antal deltagare: Min.10 max 16 personer Frågor och föranmälan via mail om du vill säkra din plats redan nu. Blev fullbokat 2021 med lång kölista! Anmäl dig här: http://traningsinspiratoren.se/skatelager-i-valadalen/ Anmälan senast den 15 mars 2022!  Frågor:  [email protected] Tel. 073-679 10 50 PROGRAM Program2022.pdf       Välkomna! Önskar Catarina Henriksson i samarbete med Vålådalen

  • Längdläger

Sapporo

Vålådalens skidspår

Aktuell spårinformation   Klassiskt och Skate; hela elljusspåret är öppet (2.1, 2.8, 4.0, 5.0, 6.0 och 8.2 km). Skate; Intervallspåret och Lahti, viss risk för genomslag på Lahti.   Elljusspåren och Skidskytte 2,1km  2,8km, 4,0km, 5,0km, 6,0km och 8,2km. Ett flackt spår i böljande terräng som även mindre vana skidåkare klarar. Spåret går i skyddad terräng och är fint även blåsiga dagar. Här hittar ni också vår Skidskyttebana och Skidskytteslinga på 1,3km. Belysning varje dag kl 06-09 och 15-22.   Sapporo 7,0km Vårt tuffaste spår, som elitskidåkarna gillar och kör med ett leende på läpparna. Genom fjällskog och på kalfjäll, backe upp och backe ned svänger spåret hit och dit, den ena kurvan värre än den andra. Vågar du dig runt belönas du med fantastisk utsikt över fjällvärlden. Sapporo   Lill Sapporo  3,7km Ett lätt spår som snirklar sig fram innanför Sapporospåret. Samma fantastiska miljö som på Sapporo, men med flack och avkopplande dragning. Passar alla oavsett nivå. Spåret nås med fördel via liften och avslutas med lång utförslöpa på Intervallspåret ner till Elljusspåren.   Lahti 10 km (milspåret) Lahti är Mathias Fredrikssons favoritspår. En tuff start uppför, men sedan böljar spåret fint i skogen längs fjällsidan. Lahti   Lake Placid 8 km Vill du plocka höjdmeter väljer du Lake Placid, kanske som ett alternativ till Intervallspåret när du ska upp till Sapporospåret. Spåret går genom varierad terräng av granskog och tallmyrar. Höjdskillnaden är 414 meter på 8 kilometer.   Intervallspåret 5 km Spåret nås via Elljusspåren och går i en lång sluttning längs Ottfjällsvägen, perfekt för intervallträning, 2,5km uppför, 2,5km nedför. Spåret är även ett bra alternativ när man ska ner från fjället. Här når du även de båda vindskydd som finns vid Ottfjällsvägen, fina dagar rekommenderas det övre för en paus med fantastisk utsikt. Spåret används ofta och gärna av turåkare på väg till eller från Ottfjällets toppar.   Holmenkollen 17,8 km Ett relativt flackt spår som i stort sett följer höjdkurvorna runt Vålåsen, genom gammelskog och över myrstråk. Har du ögonen öppna kan det mycket väl hända att du ser järv- eller lospår. Spåret passar både för den som vill träna inför Årefjällsloppet och den som vill ha en fin dagstur. Holmenkollen   Årefjällsleden 55 km Här åker du delar av sträckan som används i Årefjällsloppet VÅLÅDALEN. Årefjällsloppet är det längsta loppet i långloppsvärldscupen. Ambitionen är att preparera spåret från vecka 7.   Praktisk information Åkriktning: Samtliga spår har motsols åkriktning, med undantag för Nulltjärnsrundan.   Klassiskt & Skate: Premiärspåren, Elljusspåren, Lake Placid, Intervallspåret, Sapporo, Lill Sapporo, Holmenkollen, Våffelturen, Lahti och Skidskytteslingan.   Klassiskt: Nulltjärnsrundan, Fjällsvängen och Vallbo milspår. Enklare preparering som sker sporadiskt. Pulkor: Om du drar fjällpulkor för barn eller packning åker du på den sida av spåren som är preparerade för skate. Chariotpulkor med skidor går att använda både i det klassiska spåret och på skatedelen. Hundar: När vi har konstsnöspår (innan den naturliga snön fallit) har vi hundförbud i detta spår. I övrigt är hundar välkomna. Försök att inte springa i de klassiska spåren och plocka upp hundbajset om det hamnar på spårbädden.

  • Vålådalens Skateläger
  • Vålådalens längdläger
  • vinter aktiviteter