Inspirerande ledare

Mia med fjäll

Fotoweekend

Fågel på horn

Svampweekend

Kantareller i Vålådalen

Cykelcamp

Robin Wallner

Mia

Yogakurs med vandring 2020

Yogakurs med vandring 13-16 augusti & 17-20 september 2020 Kursledare: Mia Larsson yoga och Marie Strömbeck vandring    Låt Yoga och Guidade Vandringar göra din fjällvistelse till en ännu djupare helhetsupplevelse! Vana som ovana vandrare, erfarna yogis liksom nybörjare, är varmt välkomna till dessa dagar då vi dyker djupare både i fjällvärlden och i Yogans lärdomar. Mia har utövat olika former av yoga under de senaste sjutton åren och undervisat har hon gjort sedan 2010. Under vintern erbjuder hon kurser i Spanien och under en period på sommaren så har Vålådalen äran att ha Mia som kursledare, yogainstruktör och massör. För mer information besök hennes hemsida. http://www.miaeyoga.com/  Yoga bidrar till: bättre blodcirkulation och immunförsvar och kroppsmedvetenhet, en hälsosam hållning för vandring och övrig träning och för vardagen. Styrka, balans, flexibilitet, tonus av muskler och fascia; integration och expansion! Bättre koncentration, stillhet och fokus i sinnesintrycken, en lugnare och mer harmonisk inställning till livet och en djupare insikt i sambandet mellan dig som individ, naturen, och den värld du lever i. Vi börjar dagarna med yoga och meditation, med övningar som hjälper kroppen och sinnena att öppna sig för mötet med naturen och fjällen. Genom vandringar ledda av kunnig guide, utforskar vi skog och fjäll i Vålådalens närmsta omnejder, och får upptäcka något utöver det som ses på de märkta lederna. Delar av vandringarna sker i tystnad, och om tillfälle och väder ges, stannar vi för kortare meditationer i naturen. Väl tillbaka på stationen finns det tid för avkoppling och reflektion, följt av ett yogapass med fokus på stretching. Middagen avnjuts i restaurangen, och efter maten ges det möjlighet för samtal, meditation och avslappning.  Pris från 4 685 kr som STF medlem 4 385kr I priset ingår: Boende i 3 nätter på Vålådalens Fjällstation, del i dubbelrum inkl. frukost och 3-rätters middag samt 3 lunchpaket som ni packar vid frukost. Yogainstruktioner samt vandringsguide. Vid boende på Vålådalens Fjällstation ingår rullskidbana samt tillgång till bastukåta & badtunnor, sporthall inkl. redskap och bollar i mån av plats. För den som vill kan man hyra en ryggsäck för 200 kr under perioden!  Minst 8 deltagare och max 16.  Sista anmälningsdag 31/7 & 4/9.  Tips! vid bokning av transport se till att boka med avbokningsmöjlighet!  För mer information och bokning: Tel. 0647-353 00 eller e-post info(at)valadalen.se   Boka!  

  • Kurser
  • Vandring
  • Må bättre

Skate

Skatekurs april 2020

Inställd! vi återkommer med nytt datum för 2021! Skatekurs i Vålådalen den 2-5  april 2020 Kursledare: Vasaloppscoachen Catarina Henriksson "Träningsinspiratören"  Lägg grunden för nästa vintersäsongs skateskidåkning! April månad är den bästa tiden att ge sig ut på fjället för skateturer.  Ljusa nätter med minusgrader, skarsnö tidiga mornar och vårsol på dagarna.  Tillsammans med övriga i gruppen lär du dig under 4 dagar grunderna i Skate varvat med praktiska övningar och teoripass med filmanalys. Självklart lägger vi största vikten på skateåkandet vilket innebär att det är totalt 7 skatepass inlagda under perioden. Efter middagen varje dag samlas vi för en stunds teori, återkoppling från dagen eller yoga och stretch pass. Kursen lämpar sig för den som åker klassiskt idag och vill utveckla sin skatestil.   Transport: Vi rekommenderar att ni tar tåget till denna kurs. Från och med vintern 2019 har återigen SJ börjat med nattåg dagligen från södra Sverige till Undersåker och Åre. Ni kan också välja Snälltåget som tåg transportör. I priset nedan ingår transfer ToR Underåker-Vålådalen. Skicka ett mejl till vår bokning att ni kommer med tåg. Behöver ni inte transfer så informera om det så kommer ni få ett avdrag i priset när ni bokar. bokningen(at)valdalen.se   Pris från 5 220kr Priset inkl. del i dubbelrum, "Sportpension" (4st frukostar, 4st luncher, 3st 1-rättersmiddagsbuffér, transfer från tåget i Undersåker till Vålådalen ToR), kursledare. Som boende gäst på Vålådalens Fjällstation ingår, spåravgift, badtunnor och bastukåta, gym och idrottshall i mån av plats.   Antal deltagare:  Min.10  För mer information: Catarina Henriksson e-post: [email protected]  tel. 073-679 10 50  För bokning kontakta Vålådalens Fjällstation Tel. 0647-353 00, e-post: [email protected] eller boka här!Anmälan senast den 20 mars 2020!  OBS! se till att boka tåg med avbokningsskydd vid eventuellt inställd kurs pga av för få anmälningar.   Kurs innehåll! med reservation för ändringar pga av väderförhållande.  Program2020.pdf      

  • Längdläger
  • längdskidor
  • Kurser

Vill du ha fina erbjudanden och semestertips?


You are now subscribed