Hem

Skriva och vandra

Skriva och Vandra

Sjung och vandra

Sjung och Vandra

Inspirerande ledare

Inspirerande ledare

Fotoweekend

Fågel på horn

Svampweekend

Kantareller i Vålådalen

Cykelcamp

Robin Wallner

Robin på cykel

Cykelcamp med Robin Wallner

Cykelcamp 8-10 juni 2018 Coach/kursledare: Robin Wallner En kul helg på cykel i Vålådalens fantastiska natur med Sveriges bästa enduro cyklist Robin Wallner. Robin har vunnit EM-guld och drivit eget UCI-lag i downhill men sedan 2015 så är han med i Enduro World Series och är nu topp tio i Världen.  Under helgen kommer vi att ösa på med tips & tricks för hur just du skall förbättra din teknik på en cykel. Det kommer att blanda cykling på stig med teknikträning i det nyanlagda skillsområdet samt pumptracken. Lägret vänder sig både till nybörjare och erfarna cyklister. Vi utlovar utmaning för alla men viss cykelvana rekommenderas. I paketet ingår mat, boende och coaching från fredag till söndag, du behöver alltså bara tänka på att ta med dig din cykel och utrustning. Pris per person i dubbelrum 3 995kr Inkl. boende, frukost, lunch, 1-rätters middagsbuffé och kursledare. Antal deltagare: Min 10 Max 20 Anmälan senast den 25 maj.  För information eller bokning ring 0647-353 00 eller mejla till [email protected]   

  • Cykel
  • Kurser

Brunkulla

Blomstervandring med guide

Blomstervandring i Vålådalen 12-15 Juli 2018 I Juli är blomsterprakten stor i den jämtländska fjällvärlden. Tillsammans med Naturum i Vålådalen har Vålådalens Fjällstation skapat en weekend för dig som älskar vandring och få mer kunskap om blommor i fjällvärlden. Vår guide tar med dig på blomstervandring i Brunkullemarker i Vålådalen och på de kalkrika fjället Välliste där ni får se orkidéer och andra vackra blommor.   Program 12-15 juli 2018 12 juli Ankomst till Vålådalen Incheck från klockan 15:00. Vi börjar med middag kl. 19.00 tillsammans med vår blomsterguide. Efter middagen kommer vår guide ha en föreläsning om blommor i Jämtlandsfjällen.  13 juli Blomstervandring med guide. Vi samlas för frukost på Vålådalens Fjällstation 08.00 där vår guide väntar. På frukosten packar vi vårt lunchpaket. Klockan 09.30 så börjar vår spännande jakt på orkidéer och andra blommor. Det är viktigt att ni har bra skor och kläder både för varma alternativt blöta dagar. En kikare och ett förstoringsglas är alltid bra att ha i ryggsäcken. Om du inte har en ryggsäck så går det bra att hyra på anläggningen. Klockan 16.00-17.00 samlas vi på Naturum för att summera dagen. Väl tillbaka på hotellet blir det skönt att hoppa in i bastukåtan och sedan krypa ner i badtunnorna. Middagen serveras klockan 19:00.  14 juli Hitta dina smultronställen på egen hand. Nu har du fått tillräckligt med kunskap för att bege dig ut själv och upptäcka. Ett bad i badtunnorna innan det är dags för middag som serveras från klockan 18.00.  15 juli Avresa från Vålådalen Frukost och utcheckning från rummet kl: 11:00 Pris från 3 605 kr som STF medlem 3 305kr I priset ingår : Guide, 3 nätter på Vålådalens Fjällstation, del i dubbelrum med lakan och städning. 3 frukostar 2 lunchpaket för 2 dagar och  3 middagsbuffér. Minst 4 deltagare och max 12.  Sista anmälningsdag 24 juni.  Boka på www.valadalen.se eller tel. 0647-353 00 e-post. info(at)valadalen.se  Mer information: Kontakta reception på 0647-353 00 eller Ola på Naturum 070-530 54 33 

  • Kurser

Mia

Yoga och vandringskurs 2018

Yoga och vandringskurs 26-29 juli & 11-14 augusti 2018 Kursledare: Mia Larsson yoga och Marie Strömbeck vandring    Låt Yoga och Guidade Vandringar göra din fjällvistelse till en ännu djupare helhetsupplevelse! Vana som ovana vandrare, erfarna yogis liksom nybörjare, är varmt välkomna till dessa dagar då vi dyker djupare både i fjällvärlden och i Yogans lärdomar. Mia har utövat olika former av yoga under de senaste sjutton åren och undervisat har hon gjort sedan 2010. Under vintern erbjuder hon kurser i Spanien och under en period på sommaren så har Vålådalen äran att ha Mia som kursledare, yogainstruktör och massör. För mer information besök hennes hemsida. http://www.miaeyoga.com/  Yoga bidrar till: bättre blodcirkulation och immunförsvar och kroppsmedvetenhet, en hälsosam hållning för vandring och övrig träning och för vardagen. Styrka, balans, flexibilitet, tonus av muskler och fascia; integration och expansion! Bättre koncentration, stillhet och fokus i sinnesintrycken, en lugnare och mer harmonisk inställning till livet och en djupare insikt i sambandet mellan dig som individ, naturen, och den värld du lever i. Vi börjar dagarna med yoga och meditation, med övningar som hjälper kroppen och sinnena att öppna sig för mötet med naturen och fjällen. Genom vandringar ledda av kunnig guide, utforskar vi skog och fjäll i Vålådalens närmsta omnejder, och får upptäcka något utöver det som ses på de utmärkta lederna. Delar av vandringarna sker i tystnad, och om tillfälle och väder ges, stannar vi för kortare meditationer i naturen. Väl tillbaka på stationen finns det tid för avkoppling och reflektion, följt av ett yogapass med fokus på stretching. Middagen avnjuts i restaurangen, och efter maten ges det möjlighet för samtal, meditation och avslappning.  Pris från 4 595 kr som STF medlem 4 295kr I priset ingår : Boende i 3 nätter på Vålådalens Fjällstation, del i dubbelrum inkl. frukost och 3-rätters middagsbuffé samt  3 lunchpacket som ni packar i den vandringsryggsäck som ni lånar eller har med. Yoga instruktioner samt vandringsguide. Vid boende på Vålådalens fjällstation ingår rullskidbana samt tillgång till bastukåta & badtunnor, sporthall inkl. redskap och bollar i mån av plats. .  Minst 8 deltagare och max 16.  Sista anmälningsdag 8 juli samt 29 juli.   För mer information och bokning: Tel. 0647-353 00 eller e-post info(at)valadalen.se   

  • Kurser

Dansrum

DansRum Vålådalen 17-19/8

Dans och vandringskurs 17-19 augustiKursledare: Cecilia Hagberg, dans och Eva Grudemark Ågren, vandring.  Tillsammans med Cecilia och Eva har vi skapat en helg med dans och vandring!  Kursen riktar sig till dig som är vuxen, 30 plus och längtar efter att prova dans med grund i jazzdansen (Simonsonteknik för vuxna nybörjare). Även för dig som dansat tidigare och längtar efter att komma igång igen. Om du dansat mycket kan detta ändå vara ett tillfälle för dig att dansträna, även om det är på en enklare nivå, just för att det sker i ett nytt sammanhang. Till fjälls, nära naturen med möjlighet att kombinera vandring med dans. Vi tar oss an både dansgrunder och sköna koreografier inspirerade av musiken. Mellan danspassen tar Eva med oss ut, vandrar kortare och lite längre turer i lugn takt och upplever den fantastiska fjällnaturen. Vi lär känna varandra, och blir en grupp som tillsammans upplever en hälsohelg full av glädje! Vandringen leds av Eva som är van vandringsguide i från anläggningen. Vandringen, andningen och rytmen i stegen och dansen vävs ihop till en helhet som ger en varm och livgivande känsla.
 För att kunna ta in naturen och komma ner i ro, vandrar vi ofta i tystnad. Och sen dansar vi så det står härliga till – både ute i naturen och ”hemma” på fjällstationen.  Varmt välkommen! För mer information om helgensprogram klicka på pdf-filen.  DANSRUM VÅLÅDALEN FJÄLLSTATION.pdf   Pris från 3 400 kr, STF-medlem 3 200 kr.  I priset ingår del i dubbelrum inkl. lakan och slutstädning, helpension (frukost, lunch/lunchpaket, 3-rätters middag) tillgång till sporthall med gym, bastu med relax och uppvärmda badtunnor i mån av plats. Kursledare och vandringsguide. Enkelrumstillägg är på 600kr.  Minst 10 personer, max 18 personer.
 Anmälan senast 29 juli.
 Boka på 0647-353 00 eller [email protected] 

  • Kurser

Kantareller

Svampweekend i Vålådalen 2018

Svampkurs i Vålådalen 13 - 16 september 2018 I september är det svamptider i fjällen. Tillsammans med Naturum i Vålådalen har vi skapat en weekend för dig som älskar vandring och få mer kunskap kring svamp i fjällvärlden. Ni vandrar till några ”hemliga” platser i Vålådalens närområde. Program 13-16 september 2018 13 september Ankomst till Vålådalen. Incheck från klockan 15:00. Vi börjar med middag kl. 18.00 tillsammans med vår svampguide. Efter middagen kommer vår guide ha en föreläsning om svamp i Jämtlandsfjällen.  14 september Svamp- och bärvandring med guide. Vi samlas för frukost på Vålådalens Fjällstation 8.00 där vår guide väntar. På frukosten packar vi vårt lunchpaket. Klockan 9.30 så börjar vår spännande jakt på svamp. Vår guide kommer ge tips om var du hittar svamp i fjällen och vilka svampar som är ätliga.  Det är viktigt att ni har bra skor och kläder både för varma alternativt blöta dagar.  Ta även med en korg att lägga svampen i och något för bären! Om du inte har en ryggsäck så går det bra att hyra på anläggningen. Klockan 16.00 går vi till Naturum för att summera dagens fångst. Väl tillbaka på hotellet blir det skönt att hoppa in i bastukåtan och sedan krypa ner i badtunnorna. Middagen serveras klockan 19:00.  15 september Hitta dina smultronställen på egen hand. Nu har du fått tillräckligt med kunskap för att bege dig ut själv och upptäcka och leta.  Lycka till! Ett bad i badtunnorna innan det är dags för middag som serveras från klockan 18.00.  16 september Avresa från Vålådalen Frukost och utcheckning från rummet kl: 11:00 Pris från 3 605 kr som STF medlem 3 305kr I priset ingår : Guide, 3 nätter på Vålådalens Fjällstation, del i dubbelrum med lakan och städning. 3 frukostar 2 lunchpaket för 2 dagar och  3 middagsbuffér. Antal deltagare max 12  Sista anmälningsdag 26 augusti.  Boka på www.valadalen.se eller tel. 0647-353 00 e-post. [email protected]  Mer information: Kontakta reception på 0647-353 00 eller Ola på Naturum 070-530 54 33 

  • Kurser

Skriva och vandra

Skriv- och vandringskurs 2018

Skriv- och vandringskurs 13-16 september 2018 Kursledare: Kersti Björkman, skriva och Eva Grudemark Ågren, vandring.  Tack Kersti för din coola och inspirerande ledning av skrivandet. Tack också alla ni andra i gruppen för många tysta och vackra timmar tillsammans. Att vandra i tystnad är härligt avstressande. Jag blev så stilla inombords, det var mäktigt! Sen att stanna upp och skriva i ovanliga miljöer var speciellt. (Från utvärderingar 2017) Kom med på en kreativ weekend i natursköna Vålådalen! Varje dag innefattar en längre eller kortare vandring. Längs vägen hittar vi inspiration på lämpliga platser i den sköna fjällnaturen, där vi stannar till. Du får varje dag skrivuppgifter, övningar och tillfällen till respons. Medan fötterna tar oss framåt processas skrividéer i sin egen takt och därför vandrar vi ofta i tystnad. Vår vandringsledare Eva tar oss i lugnt tempo längs vackra leder med storslagna vyer och berättar om fauna, flora i Vålådalens naturreservat. Hemma på fjällstationen blir det middag och vila, skrivtid eller en stund i bastun för den som vill. Under kvällen samlas vi för samtal och uppläsningar.  När du reser hem har du med dig utkast och uppslag och ökad lust för både skrivande och vandrande! Kersti, erfaren och uppskattad skrivpedagog leder oss i inspirerande skrivövningar, ibland i korta snabba (den inre kritikern har inte en chans!) och ibland uppgifter som får ta längre tid. Allt serveras, inga förberedelser krävs förutom ett öppet sinne och bra skor.  Kersti Björkman har lett uppskattade skrivarkurser med olika inriktningar i över 20 år. ”Skriv och vandra” gör hon även i Lendas på södra Kreta och det har snabbt blivit ett populärt koncept. Hon ger även kurser som Skriva för scenen, Skriv ditt liv, Ordlust och är verksam som coach inom muntligt berättande i berättarkompaniet Fabula Storytelling i Stockholm.   Program (ändringar kan förekomma)  Torsdag 13 september Samling för gemensam lunch kl 12. På eftermiddagen tar vi en kort vandring för att fylla på inspiration inför skrivandet! Middag och skrivarstund med Kersti på kvällen. Fredag 14 september  Frukost, skriva och vandring med lunchpaket. Middag och skrivarstund med Kersti på kvällen. Lördag 15 september  Frukost, skriva och vandra med lunchpaket. Middag och skrivarstund med Kersti på kvällen. Söndag 16 september  Frukost, skriva och vandra, vi reflekterar över dagarna och avslutar med en enkel intern ”textvernissage” där den som vill bjuder på något som skrivits under dagarna. Avslutande lunch.  Pris från 5 300 kr, STF-medlem 5 000 kr.  I priset ingår del i dubbelrum inkl. lakan och slutstädning, helpension (frukost, lunch/lunchpaket, 3-rätters middag) tillgång till sporthall med gym, bastu med relax och uppvärmda badtunnor i mån av plats. Kursledare och vandringsguide. Enkelrumstillägg är på 900kr.  Minst 9 personer, max 12 personer.
Mer information om kursen av kursledaren: www.kerstibjorkman.se Anmälan senast 13 augusti.
 Boka på 0647-353 00 eller [email protected]  eller boka direkt här!

  • Kurser

Fågel på horn

Fotoweekend i Vålådalen

Fotoweekend i Vålådalen 20-23 September 2018 Att fånga naturen på bild är inte alltid enkelt. Tillsammans med Naturum har Vålådalens Fjällstation skapat en fotoweekend där du utvecklas som fotograf. Du får användbara tips och nya idéer och tekniker som du direkt kan prova ute i fjällvärlden.   Program 20 - 23 september 2018 20 september Ankomst till Vålådalen Incheck från klockan 15:00. Vi börjar med middag kl. 18.00 tillsammans med vår fotoguide. Efter middagen blir det Fotofrossa - föreläsning ”Hur kan du utvecklas som fotograf i naturen? Varför blir inte bilderna lika fina som i verkligheten?” Du får tips på knep för att vrida perspektiven och på sätt skapa spänning i dina bilder.  21 september Fotoguidning med bilden i fokus. Vi samlas för frukost på Vålådalens Fjällstation 08.00 där vår guide väntar. På frukosten packar vi vårt lunchpaket. Klockan 09.30 börjar vår fotovandring. Ta med din kamera och följ med ut i den storslagna naturen som finns i Vålådalen. Här kommer du finna inspiration till att ta dina bilder och leta nya perspektiv. Du behöver inte ha avancerad utrustning för att vara med. Vi går både på och utanför stigar. Glöm inte ta med kläder efter väder! Om du inte har en ryggsäck så går det bra att hyra på anläggningen. Klockan 16.00-17.00 samlas vi på Naturum för att summera dagen. Väl tillbaka på hotellet blir det skönt att hoppa in i bastukåtan och sedan krypa ner i badtunnorna. Middagen serveras klockan 19:00. 22 september Dags att vandra ut på egen hand och skapa dina bilder. Nu har du fått tillräckligt med kunskap för att bege dig ut själv och upptäcka och skapa. Ett bad i badtunnorna innan det är dags för middag som serveras från klockan 18:00 23 september Avresa från Vålådalen Frukost och utcheckning från rummet kl: 11.00 Pris från 3 605 kr som STF medlem 3 305kr I priset ingår : Guide, 3 nätter på Vålådalens Fjällstation, del i dubbelrum med lakan och städning. 3 frukostar 2 lunchpaket för 2 dagar och  3 middagsbuffér. Minst 4 deltagare och max 12.  Sista anmälningsdag 24 juni.  Boka på www.valadalen.se eller tel. 0647-353 00 e-post. [email protected]  Mer information: Kontakta reception på 0647-353 00 eller Ola på Naturum 070-530 54 33 

  • Kurser

Sång vid vatten

Sång- & Vandringskurs 2018

Sång- och vandringskurs 20-23 september 2018 Kursledare: Bodil Bendixon, sång och Eva Grudemark Ågren, vandring.  Upplägget kändes så harmoniskt! Fantastiskt med Bodils och Evas samarbete och förmåga att entusiasmera hela gruppen. Fin information om djurliv och historia om Vålådalens Fjällstation. Vidunderlig miljö. Toppen med i stort sett mobilfria dagar!  Vi kom tillbaka, det säger väl allt! Vi upprepar: Tack för att ni finns, tack för att ni gör det ni gör!  (Från utvärderingarna 2017.) Sång- och vandringskurs i natursköna Vålådalen! Under ledning av Bodil sjunger vi allt möjligt: Pop, rock, visor, folkmusik, galna, roliga och allvarligt sköna sånger, vissa specialkomponerade för just oss – allt i en lekfull anda! Ingen körvana behövs. Inga noter – härma och sjung – så enkelt är det att sjunga med. Körledare, artisten och inspiratören Bodil Bendixon har många års erfarenhet av att väcka oanad sånglädje och livslust via musiken. Mellan sångpassen tar Eva med oss ut, vandrar kortare och lite längre turer i lugn takt och upplever den fantastiska fjällnaturen. Vi lär känna varandra, och blir en grupp som tillsammans upplever en hälsohelg full av glädje! Vandringen leds av Eva som är van vandringsguide i från anläggningen. Vandringen, andningen och rytmen i stegen och musiken vävs ihop till en helhet som ger en varm och livgivande känsla.
 För att kunna ta in naturen och komma ner i ro, vandrar vi ofta i tystnad. Och sen sjunger vi så det står härliga till – både ute i naturen och ”hemma” på fjällstationen.  Läs mer om Bodil Bendixon på www.tangotanten.se    Några filmsekvenser från kursen 2017!  Hej på dig!   Himmel och dal!    Program (ändringar kan förekomma)  Torsdag 20 sep  Samling för gemensam lunch kl 12. Sång och kortare vandring på eftermiddagen. Middag, sång på kvällen. Fredag 21 sep  Frukost, sång och vandring med lunchpaket. Middag och sång på kvällen. Lördag 22 sep  Frukost, sång och vandring med lunchpaket. Middag, litet framförande, i all enkelhet, för de andra på fjällstationen och sedan (all-)sång tillsammans med alla på kvällen. Söndag 23 sep  Frukost, sång och kortare vandring, avslutande lunch.  Pris från 4 500 kr, STF-medlem 4 200 kr.  I priset ingår del i dubbelrum inkl. lakan och slutstädning, helpension
(frukost, lunch/lunchpaket, 3-rätters middagsbuffé), tillgång till sporthall med gym, bastu med relax och uppvärmda badtunnor. Körledare och vandringsguide.  Minst 14 personer. Max 22 personer.    Anmälan senast 20 augusti.  Boka på 0647-353 00 eller [email protected] eller boka direkt här!  

  • Kurser

Vårt nyhetsbrev!


You are now subscribed