Skriva och vandra

Skriva och Vandra

Sjung och vandra

Sjung och Vandra

Inspirerande ledare

Inspirerande ledare

Fotoweekend

Fågel på horn

Svampweekend

Kantareller i Vålådalen

Cykelcamp

Robin Wallner

Skate

Skatekurs april 2019

Skatekurs i Vålådalen den 11-14  april 2019 Kursledare: Vasaloppscoachen Catarina Henriksson "Träningsinspiratören"  Lägg grunden för nästa vintersäsongs skateskidåkning! April månad är den bästa tiden att ge sig ut på fjället för skateturer.  Ljusa nätter med minusgrader, skarsnö tidiga mornar och vårsol på dagarna.  Tillsammans med övriga i gruppen lär du dig under 4 dagar grunderna i Skate varvat med praktiska övningar och teoripass med filmanalys. Självklart lägger vi största vikten på skateåkandet vilket innebär att det är totalt 7 skatepass inlagda under perioden. Efter middagen varje dag samlas vi för en stunds teori, återkoppling från dagen eller yoga och stretch pass. Kursen lämpar sig för den som åker klassiskt idag och vill utveckla sin skatestil.   Transport: Vi rekommenderar att ni tar tåget till denna kurs. Från och med vintern 2018 2019 har återigen SJ börjat med nattåg dagligen från södra Sverige till Undersåker och Åre. I priset nedan ingår transfer ToR Underåker-Vålådalen.   Pris från 4 520kr Priset inkl. del i dubbelrum, "Sportpension" (4st frukostar, 4st luncher, 3st 1-rättersmiddagsbuffér), kursledare. Som boende gäst på Vålådalens Fjällstation ingår, spåravgift, badtunnor och bastukåta, gym och idrottshall i mån av plats.    Antal deltagare:  Min. 10   Max 18  För bokning klicka här! För mer information: Catarina Henriksson e-post: traningsinspiratoren.se  tel. 073-679 10 50  För bokning kontakta Vålådalens Fjällstation Tel. 0647-353 00, e-post: [email protected] eller boka direkt här!  Anmälan senast den 28 mars 2019!  OBS! se till att boka tåg med avbokningsskydd vid eventuellt inställd kurs pga av för få anmälningar.   Kurs innehåll! med reservation för ändringar pga av väderförhållande.  Program skatekurs Vålådalen 2019.pdf      

  • Träningsläger
  • längdskidor
  • Kurser

Ann Svärdfelt

Ashtangayoga med Ann Svärdfelt

Ashtangayoga 12-15 juli  2019Instruktör: Ann Svärdfelt  Under den 12-15 juli har du möjlighet att ledas av en av Sveriges främsta Ashtangayogalärare. Ann är yogaläraren som kan ge något oavsett erfarenhet. Hennes motto är: "Yoga för alla". Hon undervisar alla som vill lära sig. Du kan vara rörelsehindrad eller elitgymnast med förmåga att utöva mycket avancerade yogaställningar. Ann undervisar alla individuellt. Kom som du är; med eller utan yogaerfarenhet. Den 12/7 kl. 17.00 har vi info om dagarna och en ledd slowdown klass i yoga där alla som vill kan vara med samtidigt. Annars kommer yoga passen vara på mornarna, före frukost och Ann kommer dela in deltagarna utifrån olika kunskapsnivåer. Du kan välja att vara med på bara ett pass eller alla under perioden. Klicka här för att boka!  Vandra med guide Efter yogapass kan du följa med Sofie Jugård Löfgren och hennes kollegor från Aktivut och upptäcka den fantastiska fjällnaturen i Vålådalens Naturreservat. Sofie med kollegor brinner för att locka fler ut i naturen på alla möjliga och omöjliga vis. Guider från Aktivut kommer att leda fjällturerna under yogavistelsen och ser fram emot att visa de vackra omgivningarna i Vålådalen. Du kan välja att vara med på en vandring eller alla under perioden. Vandringen bokar du på som enskild produkt när du bokar! Om Ann Svärdfelt Ann är en av Sveriges få auktoriserade lärare i Ashtanga yoga. Hon har rest och även bott tidvis i Indien och studerat för sin lärare R Sharath Jois sedan 2005. Genom sin fina utmärkelse är Ann sedan 2011 med på hennes lärares internationellt kända hemsida där de auktoriserade lärarna listas. Ann jobbar såväl nationellt som internationellt. Hon undervisar på svenska, engelska, tyska och italienska. Ann kommer ursprungligen från Östersund och har vistats i Vålådalens fjällnatur mycket under sin uppväxt. I 17 år har hon arbetat på heltid med yoga och även lärt upp många yogalärare. 2005 startade hon Yogashala i Östersund och drev det fram till 2011 då hon flyttade till Skåne.  Nedan en bild på Ann och hennes lärare R Sharat Jois vid hans senaste besök i Sverige 2017. Till sommaren 2019 gästar han Sverige igen några dagar efter hon gästundervisar  i Vålådalen.    

  • Kurser

Mia

Yoga och vandringskurs september 2019

Yoga och vandringskurs 5-8 september 2019 Kursledare: Mia Larsson yoga och Marie Strömbeck vandring    Låt Yoga och Guidade Vandringar göra din fjällvistelse till en ännu djupare helhetsupplevelse! Vana som ovana vandrare, erfarna yogis liksom nybörjare, är varmt välkomna till dessa dagar då vi dyker djupare både i fjällvärlden och i Yogans lärdomar. Mia har utövat olika former av yoga under de senaste sjutton åren och undervisat har hon gjort sedan 2010. Under vintern erbjuder hon kurser i Spanien och under en period på sommaren så har Vålådalen äran att ha Mia som kursledare, yogainstruktör och massör. För mer information besök hennes hemsida. http://www.miaeyoga.com/  Yoga bidrar till: bättre blodcirkulation och immunförsvar och kroppsmedvetenhet, en hälsosam hållning för vandring och övrig träning och för vardagen. Styrka, balans, flexibilitet, tonus av muskler och fascia; integration och expansion! Bättre koncentration, stillhet och fokus i sinnesintrycken, en lugnare och mer harmonisk inställning till livet och en djupare insikt i sambandet mellan dig som individ, naturen, och den värld du lever i. Vi börjar dagarna med yoga och meditation, med övningar som hjälper kroppen och sinnena att öppna sig för mötet med naturen och fjällen. Marie Strömbeck som är Vålådalsbo har varit vandringsguide i Vålådalen i många år tar dig med ut på en spännande vandring. Tillsamans utforskar vi skog och fjäll i Vålådalens närmsta omnejder, och får upptäcka något utöver det som ses på de utmärkta lederna. Delar av vandringarna sker i tystnad, och om tillfälle och väder ges, stannar vi för kortare meditationer i naturen. Väl tillbaka på stationen finns det tid för avkoppling och reflektion, följt av ett yogapass med fokus på stretching. Middagen avnjuts i restaurangen, och efter maten ges det möjlighet för samtal, meditation och avslappning.  Pris från 4 535 kr som STF medlem 4 235kr   I priset ingår : Boende i 3 nätter på Vålådalens Fjällstation, del i dubbelrum inkl. frukost och 3-rätters middagsbuffé samt 3 lunchpacket som ni packar vid frukost. Yoga instruktioner samt vandringsguide. Vid boende på Vålådalens fjällstation ingår rullskidbana samt tillgång till bastukåta & badtunnor, sporthall inkl. redskap och bollar i mån av plats. För den som vill kan man hyra en ryggsäck för 200 kr under perioden!  Minst 8 deltagare och max 16.  Sista anmälningsdag 30 augusti.  Tips! vid bokning av transport se till att boka med avboknings möjlighet!  För mer information och bokning: Tel. 0647-353 00 eller e-post info(at)valadalen.se

  • Kurser

Vårt nyhetsbrev!


You are now subscribed